Recopilado del libro “La Autoestima” de José Foco. González
Antes de empezar hay que aclarar que el término “Autoestima”, es un término muy complejo, Copersmith dijo que la autoestima es:
“La evaluación que hace el individuo, y que generalmente mantiene frente así mismo: expresa una actitud de aprobación o desaprobación e indica el grado en que el individuo se considera capaz, importante, con éxito y valioso. En resumen, la autoestima es un juicio personal de valor que se expresa mediante las actitudes que el individuo mantiene frente a sí mismo”.
Para Rosemberg:
”La autoestima es la dirección de la actitud hacia sí mismo; la autoestima se aprende y como consecuencia se puede cambiar”.
Al concepto de Rosemberg, queda claro que si una persona en cierta etapa de su vida es maltratada de forma verbal, llegando a ser humillado una gran cantidad de veces o que haya sido agredido en cualquier forma incluyendo la física, esté crecerá con un concepto que la sociedad misma le ha calcado. Dentro de “sociedad” se incluye la familia (Padres, hermanos, tíos, primos, abuelos, etc.), amigos, maestros, en fin toda persona que esté o no dentro de su círculo de convivencia.
Nosotros como personas aunque muchos no quieran aceptarlo hoy en día, dependemos mucho del “que dirán”. El “que dirán” desde un principio es el que forma, ya sea, una autoestima positiva o negativa, de nosotros.
Si por ejemplo, un padre o madre, que son las fuentes más poderosas de amor que un hijo espera, agrede a su hijo diciéndole que es un flojo, bueno para nada, llega un momento que el niño lo aceptará aquellas agresiones, convirtiéndose, VAYA, en un bueno para nada. Pero como dijo Rosemberg, la autoestima se puede cambiar, por ende, su actitud también.
¡Las siguientes acciones deben ser ejecutadas por ti!
1.-Date las caricias que correspondan a tu ser, a tu familia, a tu crecimiento, a tu salud, a tu inteligencia.
2.-Acepta las caricias positivas que mereces por ser tú, por tu energía, por tu fuerza emocional, espiritual, física e intelectual. Deja que el mundo reconozca y vea tus esfuerzos.
3.-Que no te dé vergüenza pedir los reconocimientos que mereces, pide las caricias positivas que necesitas para crecer en la autoestima de aquellos aspectos o ámbitos que aun no se han desarrollado.
4.-No aceptes de nadie las caricias negativas destructivas que pretendan darte. (Recomiendo leer la Oración de la Serenidad, empieza así:
Dios, dame la serenidad de aceptar las cosas que no puedo cambiar;
Valor para cambiar las cosas que puedo; y sabiduría para conocer la diferencia.)
5.-Date caricias positivas evitando falsas modestias. Piensa cosas bonitas y verdaderas acerca de ti mismo.
Muy bien estos solo son algunos consejos, está en ti ponerlos en práctica.
Te dejo el siguiente video, tiene en parte algo que ver con el tema, abordando más lo que es el tener un sueño, y la fe de poder lograrlo.
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